Η χρήση του πράσινου τσαγιού για την απώλεια βάρους

Για αιώνες, το πράσινο τσάι από τους λαούς της Ανατολής και της Ασίας παραμένει ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά. Είναι και σβήνει τη δίψα και καθαρίζει τα έντερα. Οι διατροφολόγοι λένε ότι βοηθά, επίσης, να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά και προωθεί τη μακροζωία. Πώς λειτουργεί, και πόσο χρήσιμο είναι το πράσινο τσάι για την απώλεια βάρους, ας ασχοληθούμε σήμερα.

Αυτό το υγιεινό ρόφημα έχει γίνει δημοφιλής με τους κατοίκους της Κίνας, που άρχισε να το χρησιμοποιήσετε. Σήμερα το πράσινο τσάι είναι διάσημη σε όλο τον κόσμο. Είναι ευρέως χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του σώματος και την απώλεια βάρους.

Τα οφέλη του πράσινου τσαγιού

πράσινο τσάι για την απώλεια βάρους

Το πράσινο και το μαύρο τσάι είναι ένα ρόφημα από τα φύλλα του ένα φυτό. Αλλά το πρώτο είναι πιο χρήσιμο από ό, τι το δεύτερο. Γιατί; Κατά τη δημιουργία πράσινο τσάι φύλλα είναι λιγότερο υπόκεινται σε οξείδωση από τα φύλλα μαύρο. Ως εκ τούτου, οι ιδιότητες του πράσινου τσαγιού παραμένουν άθικτα.

Επιπλέον, αποτελείται από χρήσιμα στοιχεία που επηρεάζουν θετικά το σώμα. Ανάμεσά τους:

  • κατεχίνες;
  • η τανίνη;
  • καφεΐνη;
  • theanine;
  • βιταμίνες α, Β1, Β2, C, E, K, P;
  • το μαγγάνιο, το κάλιο, ο ψευδάργυρος;
  • ο φώσφορος, ο χαλκός, το ασβέστιο.

Εκτός αυτού, αυτό το υγιές ποτό επηρεάζει την απώλεια βάρους, βελτιώνει το πεπτικό σύστημα, ενισχύει τα οστά, τα νύχια και τα μαλλιά.

Το μυστικό του αδυνατίσματος πράσινο τσάι

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι αυτό το ποτό είναι σε θέση να κάψετε επιπλέον κιλά. Αλλά πώς ακριβώς το πράσινο τσάι βοηθά με την απώλεια βάρους; Αρχίσει να καίει το λίπος, επειδή από τις ουσίες που περιέχονται στο τσάι. Επιπλέον, είναι σε θέση να προσωρινά θαμπό το αίσθημα της πείνας και να φέρει την περίσσεια υγρών από το σώμα.

Γνώστες του αυτό το ποτό προτιμούν το τσάι με μεγάλα φύλλα. Και αυτό είναι κατανοητό, όπως και στο συσκευασμένο προϊόν προσθήκη επιβλαβή πρόσθετα — πράκτορες αρωματικών και χρωστικές ουσίες. Χρησιμοποιήστε αυτό το τσάι σε τίποτα καλό δεν θα, γι ' αυτό είναι καλύτερα να αγοράσετε χαλαρό, η τιμή είναι συνήθως υψηλότερη.

Τα οφέλη από το πράσινο τσάι για την απώλεια βάρους έχει από καιρό γνωστό. Υπάρχει ακόμη και ένα ειδικό σύστημα που πίνει το ποτό, το οποίο σας βοηθά να χάσετε βάρος.

  1. Συνιστάται να πιείτε ένα Φλιτζάνι πράσινο τσάι 30 λεπτά πριν από τα γεύματα και ένα Φλιτζάνι μετά.
  2. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουν τα γλυκά και τα αμυλούχα τρόφιμα, τρώτε λιγότερο τηγανητά και τα λιπαρά.
  3. Η διατροφή πρέπει να είναι πλήρης.
  4. Καθημερινά σερβίρει τσάι — όχι περισσότερα από 5 φλιτζάνια. Το πόσιμο άνω οδηγεί σε κακή απορρόφηση του σιδήρου.
  5. Θα πρέπει να εξαλείψει τις κακές συνήθειες και να προχωρήσουμε περισσότερο.

Πώς να ετοιμάζω

Τσάι αποθηκεύει τις ιδιότητες μόνο αν είναι σωστά παρασκευασμένο. Υπάρχουν δύο βασικοί κανόνες:

  • Για τη συγκόλληση χρήση καθαρίστε το καθαρισμένο νερό, χωρίς να το ασβέστιο και το χλώριο.
  • Η θερμοκρασία του υγρού κατά την προετοιμασία του ποτού πρέπει να είναι 80-90 βαθμούς.

Το τέλειο ποτό για την απώλεια βάρους

Κάνει το τσάι απαλλαγούμε από αντιπαθή όγκους — ένα ερώτημα που οι διατροφολόγοι σίγουρα η απάντηση "Ναι!". Σχετικά με την αποτελεσματικότητα του πράσινου τσαγιού λένε, και κριτικές πελατών. Ωστόσο, τα είδη του τσαγιού, υπάρχουν τόσα πολλά. Μερικά από αυτά έχουν μια θετική επίδραση στη διάθεσή μας, κάποια σχετικά με τη Γενική κατάσταση του οργανισμού. Μας ενδιαφέρει, επίσης, σε εκείνες που ξεκινήσει η διαδικασία της απώλειας του βάρους. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

  • με τζίντζερ?
  • με λεμόνι;
  • με μέλι.
  • μέντα;
  • κανέλα *
  • Oolong;
  • PU-erh τσάι.

Με τζίντζερ

Πράσινο τσάι με τζίντζερ είναι αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους. Εκτός από τη ρίζα, μπορείτε να προσθέσετε λεμόνι, μέντα και άλλα φυσικά συμπληρώματα.

Έτσι, αυτό είναι το μυστικό της απώλειας βάρους με πράσινο τσάι; Είναι ένας τέλειος συνδυασμός των αντιοξειδωτικών και αμινοξέων που περιέχονται στη ρίζα και τα φύλλα τσαγιού. Αυτό το combo είναι σε θέση να πραγματοποιήσει "καθαρίσει" το σώμα και να φέρει όλα τα περίσσεια. Επίσης το τζίντζερ είναι γνωστό αποθήκη βιταμινών. Περιέχει:

  • βιταμίνη β
  • η βιταμίνη Β1,
  • η βιταμίνη C.

Για να προετοιμάσει το ποτό για την απώλεια βάρους, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε φρέσκο τζίντζερ. Είτε θρυμματισμένο, τριμμένο ή κομμένο σε μικρά κομμάτια. Στη συνέχεια, ένα μείγμα από πράσινο τσάι και κιμά ρίζα ρίχνουμε το κρύο βρασμένο νερό του οποίου η θερμοκρασία είναι περίπου 90 μοίρες. Επίσης στο μείγμα μπορείτε να προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, που δίνουν το ιδιαίτερο άρωμα.

Με λεμόνι

το πράσινο τσάι

Πράσινο τσάι με λεμόνι καταπολεμά λοιπόν με τα παραπάνω καμπύλες του σώματος. Τονώνει και έχει μια διουρητική δράση, που είναι σε θέση να αποβάλλουν την περίσσεια υγρού. Αυτό προκαλεί μια ορατή επίδραση αδυνατίσματος.

Πλεονεκτήματα:

  • Ο συνδυασμός λεμόνι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και θρέφει το σώμα με βιταμίνες.
  • Αυτό το ποτό είναι σε θέση να ομαλοποιήσει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα.
  • Το λεμόνι είναι ένα ισχυρό διουρητικό.

Συνταγή χύμα πράσινο τσάι με λεμόνι φλούδα είναι πολύ απλή — πρώτον, να προετοιμάσει ένα ποτό από πράσινα φύλλα, ρίχνει τους με βραστό νερό δύο φορές, και στη συνέχεια προσθέστε το χυμό εσπεριδοειδών και το ξύσμα λεμονιού. Σε αυτή την περίπτωση, το τσάι με λεμόνι, μπορείτε να προσθέσετε κομμάτια της ρίζας τζίντζερ, αποξηραμένα χαμομήλι και φύλλα μέντας. Αυτό θα προδώσει το ζωμό έξτρα γεύση και προσθέτει μια ευχάριστη γεύση.

Με μέλι

Πράσινο τσάι με μέλι είναι ένα μεγάλο υποκατάστατο για το συνηθισμένο τσάι με ζάχαρη για το γλυκό δόντι που θέλουν να χάσουν βάρος. Φυσικά, όταν χάνει βάρος της ζάχαρης θα πρέπει να εγκαταλειφθεί εντελώς. Ωστόσο, αυτό το φυσικό Συμπλήρωμα είναι μια καλή λύση.

Το μέλι πράσινο τσάι είναι ένα εξαιρετικό ποτό για την απώλεια βάρους, καθαρισμό του σώματος και η ικανοποίηση της δίψας. Συνιστάται να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα σερβίρισμα του τσαγιού.

Είναι γνωστό ότι τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στο μέλι, δεν μπορεί να σταθεί σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες: όταν εκτίθενται σε βραστό νερό, χάνουν τις ιδιότητές τους. Έτσι, προσθέστε το μέλι έχει ήδη κρυώσει το νερό. Έτσι μπορεί να κρατήσει όλες τις ουσίες σε αυτό το προϊόν. Επιπλέον, το μέλι δεν απλούς υδατάνθρακες, έτσι ώστε να είναι αδύνατο να πάρει το λίπος.

Μέντα

Πράσινο τσάι με μέντα βελτιώνει τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, και χρησιμοποιείται σε διαταραχές του στομάχου. Μέντα φύλλα του περιέχουν βιταμίνες Α, C και Β12, η μέντα και άλλα χρήσιμα στοιχεία.

Αν αποφασίσετε να χάσετε βάρος, χρησιμοποιώντας αυτό το ποτό, τότε, σύμφωνα με τους διαιτολόγους, πράσινο αφέψημα παρασκευάζεται από φρέσκα φύλλα μέντας. Υπάρχουν δύο δημοφιλείς μέθοδος παρασκευής αυτού του τσαγιού.

  • 1-2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα φύλλα μέντας ρίξτε βραστό νερό και αφήστε το στο ποτήρι για 10-15 λεπτά. Λύση, προ-φιλτράρεται, πίνοντας πέντε φορές την ημέρα. Για την προστιθέμενη γεύση, σε ένα Φλυτζάνι, προσθέστε 5 φρέσκα φύλλα.
  • Ένα Φλιτζάνι έγχυμα που παρασκευάζεται από τα διάφορα βότανα ή απλό μαύρο τσάι, προσθέστε μια σταγόνα από το φυσικό αιθέριο έλαιο μέντας.

Κανέλα

Μπαχαρικά για πολλούς αιώνες, είναι ένα από τα αγαπημένα Συμπλήρωμα στην Ανατολή. Οι διαιτολόγοι προτείνουμε επίσης την προσθήκη διαφόρων καρυκεύματα για το φαγητό, για να επιταχύνει το μεταβολισμό και την καύση του λίπους. Ένα από τα πιο αγαπημένα αδυνατίσματος μπαχαρικά — κανέλα. Και προστίθεται σε τρόφιμα και ποτά για να ξεκινήσει η διαδικασία της απώλειας βάρους και, φυσικά, να δώσει μια ιδιαίτερη γεύση.

Οι ειδικοί λένε ότι το πράσινο τσάι με κανέλα έχει μια θετική επίδραση στο σώμα:

  • ενισχύει την ασυλία;
  • προωθεί την απώλεια βάρους?
  • καθαρίζει το έντερο;
  • επιταχύνει το μεταβολισμό σχεδόν 20 φορές.
  • αφαιρεί τις τοξίνες και τις βλαβερές ουσίες;
  • μειώνει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα.

Παρασκευής πράσινο τσάι με κανέλα just — in-παρασκευάζεται ποτό για λίγα λεπτά και πρόσθεσε ένα κλαδάκι του spice. Είναι σημαντικό στη συνέχεια να εξαγάγετε, διαφορετικά θα είναι πολύ πικρή. Αντί για κλαδιά μπορείτε να προσθέσετε 5 g σκόνης από το έδαφος μπαχαρικά. Στο ζωμό, μπορείτε να κόψετε το Μήλο, τα κομμάτια του τσαγιού φρουτώδη πινελιά.

Όπως σε όλες τις περιπτώσεις, κάνει το πράσινο τσάι, είναι επίσης δυνατό να προσθέσετε διάφορα βότανα, μπαχαρικά και γλυκαντικές ουσίες, μέλι, η οποία δεν θα βλάψει το σώμα σας.

Oolong Τσάι

Κινεζικό τσάι Oolong, ή αλλιώς "τυρκουάζ τσάι", εξακολουθεί να παραμένει ένα από τα πιο αγαπημένα ποτά στην Ανατολή. Λόγω του ειδικού τρόπου παρασκευής, το προϊόν αποτιμάται για τις χρήσιμες ιδιότητες και ασυνήθιστη γεύση. Oolong τσάι έχει ευεργετικές επιδράσεις για την ανθρώπινη κατάσταση, είναι μια αποθήκη χρήσιμα στοιχεία και βιταμίνες, όπως η E, B1, B6, B12, D, C, K.

Μια ειδική ουσία που προάγει την απώλεια βάρους, εδώ είναι πολυφαινόλη. Ότι "διασπά" το λίπος και να επιταχύνει το μεταβολισμό, έτσι ώστε το Oolong τσάι για την απώλεια βάρους, μερικές φορές ακόμα και να θέσει στις πρώτες σειρές.

Ποτό συνταγή:

  1. Θα πρέπει να βράσει το νερό και να κρυώσει έως 90 βαθμούς.
  2. Ζεστάνετε την τσαγιέρα, ρίχνει αρκετές φορές με νερό που βράζει.
  3. Σκουπίστε την ικανότητα να στεγνώσει.
  4. Προσθέστε το τσάι, 1 κουταλάκι του γλυκού ανά Φλιτζάνι.
  5. Χύστε το ζεστό νερό και αφήστε το ποτό να εμποτιστεί για 5 λεπτά.
  6. Ρίχνουμε σε ποτήρια και προσθέστε το μέλι για τη γεύση και το λεμόνι.

Τσάι

τσάι

Τσάι Shu Puer είναι ένα είδος Κινέζικα πράσινο τσάι Puer. Η κύρια αξία — οι επιπτώσεις στο ανθρώπινο σώμα. Ειδικά μικροχλωρίδας που αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της ωρίμανσης του τσαγιού, ομαλοποιεί το μεταβολισμό, προωθεί την καύση του λίπους και μειώνει την κακή χοληστερόλη.

Όπως και κάθε άλλη μορφή του πράσινου τσαγιού, αυτό το ποτό είναι καλό σε ζεστό καιρό. Αφαιρεί επιβλαβείς ουσίες, μια θετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα, ομαλοποιεί την καρέκλα. Οι διατροφολόγοι συνιστούν δραστική απώλεια βάρους να τρώτε Κινέζικο Shu Puer. Τα σχόλια από αυτό το τσάι, δείχνουν ότι είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να βρείτε μια εικόνα από τα όνειρα.

Για τη συγκόλληση πρέπει να συμμορφώνονται με τις ακόλουθες αναλογία 4 g φύλλα ρίξτε 150 ml ζεστό νερό θερμοκρασίας 90 μοίρες. Για να προετοιμάσει το τσάι καλύτερη για την απώλεια βάρους σε ένα πήλινο ή πορσελάνης πιάτο, στις καλύτερες Κινεζικές παραδόσεις.

Εκχύλισμα τσαγιού

Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού είναι ένα Συμπλήρωμα διατροφής για την απώλεια βάρους. Αποτελεσματικά διεγείρει το μεταβολισμό και να το πάρετε ως τονωτικό.

Υπάρχει ένα τεράστιο ποσό των θετικά σχόλια από ευτυχής γυναίκες που είναι ευχαριστημένοι με το αποτέλεσμα της δράσης του εκχυλίσματος αυτού. Οι γιατροί συστήνουν να το χρησιμοποιήσετε ως ανοσοδιεγερτικές και αντιστήριξη σημαίνει.

Εκχύλισμα από πράσινο τσάι είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό που θα καθαρίσει το σώμα από την περίσσεια υγρών και η περίσσεια σακχάρου στο αίμα. Όλο αυτό έχει ευεργετική επίδραση στη διαδικασία της απώλειας βάρους.

Μελέτες δείχνουν ότι το φυσικό πράσινο τσάι προάγει την απώλεια βάρους. Πίνοντας τσάι καθαρισμό του σώματος, ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, την ενίσχυση της ανοσίας και την αναζωογόνηση. Και με τη βοήθεια των πρόσθετων όπως το μέλι, διάφορα βότανα και μπαχαρικά, μπορείτε να κάθε μέρα για να αλλάξετε την γεύση από το συνηθισμένο ποτό.

23.09.2019